Que comer é manter a forma?
Olá amores, Bom pesquisei é achei alguns alimentos que dá pra você comer ele, é manter sempre o mesmo peso
Abacaxi
Rico em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e
minerais como cálcio, manganês, potássio, ferro e fibras, que são importantes
para uma vida saudável. comer uma fatia de abacaxi no café da manhã é capaz de
deixar sem fome até o horário do almoço que ajudam a manter o estômago ocupado
na digestão por mais tempo, ai ajuda a segurar a fome.
Suco de limão
Ele é azedinho mais ele é muito bom porque o suco de limão inibe a vontade de comer algo doce. ai se você não comer doce não engorda então ele é muito bom mesmo pra quem quer emagrecer
Folhas verdes
As folhas verdes tem muitas fibras é exigem fôlego na hora da mastigação, é um mecanismo fundamental para o cérebro avisar a hora certa de você parar de comer e dar fim à fome!
As folhas verdes tem muitas fibras é exigem fôlego na hora da mastigação, é um mecanismo fundamental para o cérebro avisar a hora certa de você parar de comer e dar fim à fome!
Café
O sabor forte do café deixa as papilas gustativas "satisfeitas". Por isso ele até compensa a vontade de comer aquele docinho imperdível depois do almoço ou jantar.
O sabor forte do café deixa as papilas gustativas "satisfeitas". Por isso ele até compensa a vontade de comer aquele docinho imperdível depois do almoço ou jantar.
Chás de ervas
Beba chá de capim-cidreira (reduz a compulsão a comida), verde (acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar gordura), cravo e canela (diminui a fissura por doce).
Beba chá de capim-cidreira (reduz a compulsão a comida), verde (acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar gordura), cravo e canela (diminui a fissura por doce).
Tome água
A água preenchendo momentaneamente aquele "vazio" que faz você sonhar com um biscoito recheado no meio da manhã ou da tarde.
A água preenchendo momentaneamente aquele "vazio" que faz você sonhar com um biscoito recheado no meio da manhã ou da tarde.
Arroz integral
O arroz integral vem com uma "casquinha", o que faz com que ele leve mais tempo para ser digerido pelo estômago que o arroz branco.
O arroz integral vem com uma "casquinha", o que faz com que ele leve mais tempo para ser digerido pelo estômago que o arroz branco.
Ovo
Ele exige uma digestão lenta. Por que ele é rico em proteína o que faz com que a fome fique bem longe durante um tempo, é bom comer ele no café da manhã.
Ele exige uma digestão lenta. Por que ele é rico em proteína o que faz com que a fome fique bem longe durante um tempo, é bom comer ele no café da manhã.
Bom espero que gostem do post
Beijos
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